OSEBNO TRENERSTVO
Osebno trenerstvo obsega širok spekter zvrsti in tehnik vadbe ter je prilagojeno vašim fizičnim zmogljivostim. Naši osebni trenerji vam prisluhnejo in vas motivirajo, da dosežete željeni cilj!
Izkoristi brezplačni 30 min posvet z našim osebnim trenerjem, ki bo prisluhnil vašim željam.
Naši strokovno podkovani osebni trenerji vam vedno prisluhnejo in vas motivirajo, da dosežete željene rezultate. Poskrbeli in zagotovili vam bodo osnovno življensko energijo, aktivirali bodo vaše mišice in dvignili njihov tonus. Izboljšali boste funkcionalnost svojega telesa in opazili tudi estetske spremembe. Počutili se boste bolj samozavestno, vitalno in močno. TO VAM ZAGOTAVLJAMO!
Naši izkušeni osebni trenerji izvajajo več različnih programov treninga.
shujševalni programi
programi za pridobitev mišične mase
rehabilitacijski programi
posebni programi za povečanje moči in vzdržljivosti
programi za začetnike in starejše.
Osebno trenerstvo se lahko izvaja v fitnesu, dvorani, v naravi, pri vas doma ali v vaši pisarni. Z vadbenim programom vas bomo vodili do optimalne telesne pripravljenosti.
Skozi vadbeni program boste spoznali veliko teoretičnih in praktičnih napotkov, kako zakorakati telesno in psihično pripravljeni največjim naporom naproti.
Osebno trenerstvo ni omejeno na starost ,spol ali status, namenjeno je vsem, ki se zavedajo pomena pravilnega pristopa k vadbi.
Pomoč osebnega trenerja je nenadomestljiva predvsem na začetku vadbenega procesa, saj sta demonstracija in nadzor izvedbe posameznih vaj vadečega zelo pomembna za njegov napredek in učinkovitost vadbe
Prednosti osebnega trenerstva
Strokovni nadzor in neprestana motivacija
Večkratne meritve teže in odstotka telesne maščobe
Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
Nasveti o prehrani in sestava jedilnika
zagotovljen napredek pri oblikovanju vaše idealne postave
ROK PIRC
Rok Pirc, diplomant športnega treniranja Fakultete za šport, kondicijski trener, inštruktor fitnesa. Šport in gibanje me praktično spremljata že celo življenje. V osnovni šoli sem se začel ukvarjati z različnimi športi: gimnastika, košarka, atletika in nogomet. S slednjim se aktivno ukvarjam že 17 let. V mladinskih selekcijah sem igral tudi za slovensko nogometno reprezentanco, izkusil pa sem tudi trenerstvo v mlajših selekcijah. Ker me bolj podrobno zanima kondicijska priprava, ki je podlaga za različne športe, sem se na fakulteti usmeril tudi na področje fitnesa in sedaj delujem kot osebni trener. Svojim strankam želim svetovati, jih usmerjati k zdravemu načinu življenja. Vsaka vadba mora biti tudi ustrezno načrtovana in individualizirana, da lahko stranka doseže svoj zastavljen cilj. Zato si želim stranko motivirati za aktivno gibanje tudi izven fitnes centra. Zdrav življenjski slog naj bi bil način življenja. Tako želim pritegniti tudi ljudi, ki niso bili fizično aktivni, ali pa tudi tiste, ki želijo priti nazaj v »formo«, jim spremeniti navade, svetovati pri prehrani in izgubi odvečne teže, popraviti držo telesa, izboljšati moč, hitrost ter vzdržljivost. Prav tako pa mi je izziv delati z aktivnimi športniki, ki potrebujejo dodatno pomoč pri izboljšanju kondicijske priprave pri svojem osnovnem športu. Zato vabljeni vsi, ki imate željo po gibanju in ste v moji predstavitvi našli vzpodbudo za spremembe. Pridite na posvet ali predstavitveni trening in se odločite za aktivno življenje.
MATIC KOROŠEC
Moje ime je Matic Korošec in sem licenciran IBFF osebni trener na področju fitnesa in bodybuildinga. Odlikujejo me dolgoletne izkušnje na področju široko spektralne fitnes vadbe in celovitega razvijanja telesnih sposobnosti. Športni duh me spremlja že od malih nog, deset let sem bil talentiran nogometaš v otroških in mladinskih pogonih, nato pa se že kmalu v srednji šoli navdušil nad fitnes vadbo ter športnim in zdravim načinom življenja, ki mu tudi sam že zelo dolgo sledim. Če bi radi izboljšali svoje počutje, življenski slog in posledično vizualni izgled potem ste na pravem naslovu, da pod mojim vodstvom naredite pozitivno spremembo v življenju. Izkoristi brezplačni 30 min posvet in z veseljem prisluhnem tvojim željam.
ŽAN HOČEVAR PEGANC
Sem Žan Hočevar Peganc, certificiran inštruktor fitnesa, kondicijski trener, vaditelj plavanja in gimnastike ter bivši olimpijski dvigovalec uteži. Moja pot do spremembe življenjskega sloga se je začela zaradi pridobitve telesne teže na račun velikega apetita, nepravilne prehrane in prenehanja ukvarjanja z športom v pubertetnih letih. Spomnim se svojih začetkov, ko sem na travniku izvajal vaje z lastno težo programa P90X ter upal, da me rezultati čim hitreje pripeljejo do svojega sanjskega telesa, vendar je moje mišljenje bilo daleč od resnice. Velika večina ljudi se na določeni točki v življenju sreča z nezadovoljstvom izgleda svojega telesa, kar je popolnoma običajno in še predobro vem kako se počutiš. V zadnjih 8 letih sem naredil veliko napak, tako rekoč na svoji koži preizkusil vse vrste diet in treningov ter tako preprečil, da teh napak ne boš ponovil zdaj ti! Zavedati se je potrebno da je pravilna sprememba življenjskega sloga zelo zahtevna, vendar pod drobnogledom strokovnega delavca v športu zanemarljivo lahka. Moja strast niso samo telesne preobrazbe (izguba maščobe, pridobivanje mišične mase) ampak tudi izboljšanje samega zdravja telesa skozi nabor vaj, ki izboljšujejo gibljivost, moč, vzdržljivost in hitrost ter neposredno odpravljanje nepravilnih gibalnih vzorcev, ki lahko povzročajo različne bolečine (npr. v hrbtenici) s katerimi se posamezniki srečujejo v svojem vsakdanu. Se vidimo na brezplačnem posvetu!
METKA ILC
Za šport sem se navdušila že zelo zgodaj v osnovni šoli. Moja strast je takrat postal rokomet. Trenirala sem ga 13 let ter bila članica kadetske in mladinske reprezentance Slovenije. Že med samim igranjem sem obiskovala fitnes se udeleževala različnih skupinskih vadb. Po prenehanju športne poti sem se odločila za poučevanje skupinskih programov, kjer sem našla novo strast in veselje. Naredila sem tečaj na Fitnes zvezi Slovenije, prav tako se redno izobražujem na raznih konvencijah po Evropi. Sprva sem se posvetila vodenim vadbam, a sem kmalu začela tudi z osebnim trenerstvom, ki mi predstavlja dodaten izziv. Pripeljati stranko do želenega cilja, do boljšega počutja in seveda do boljše življenjske forme. Vodenje in usmerjanje ljudi v zdrav način življenja je nekaj najboljšega kar sem izbrala v svojem življenju. Največje zadovoljstvo mi je, videti zadovoljne in srečne obraze vadečih. TO JE MOJE POSLANSTVO!