OSEBNO TRENERSTVO
NAŠI OSEBNI TRENERJI VAM PRISLUHNEJO, ZATO SI ZAGOTOVI BREZPLAČNI POSVET!
Novi boni (BON21) lahko izkoristite tudi za osebna trenerstva. Izkoristi brezplačni posvet zdaj!
Naši strokovno podkovani osebni trenerji vam vedno prisluhnejo in vas motivirajo, da dosežete željene rezultate. Poskrbeli in zagotovili vam bodo osnovno življensko energijo, aktivirali bodo vaše mišice in dvignili njihov tonus. Izboljšali boste funkcionalnost svojega telesa in opazili tudi estetske spremembe. Počutili se boste bolj samozavestno, vitalno in močno. TO VAM ZAGOTAVLJAMO!
Naši izkušeni osebni trenerji izvajajo več različnih programov treninga.
shujševalni programi
programi za pridobitev mišične mase
rehabilitacijski programi
posebni programi za povečanje moči in vzdržljivosti
programi za začetnike in starejše
NOVO: Program proti bolečinam v hrbtenici in krepitev trupa.
Osebno trenerstvo se lahko izvaja v fitnesu, dvorani, v naravi, pri vas doma ali v vaši pisarni. Z vadbenim programom vas bomo vodili do optimalne telesne pripravljenosti.
Skozi vadbeni program boste spoznali veliko teoretičnih in praktičnih napotkov, kako zakorakati telesno in psihično pripravljeni največjim naporom naproti.
Osebno trenerstvo ni omejeno na starost ,spol ali status, namenjeno je vsem, ki se zavedajo pomena pravilnega pristopa k vadbi.
Pomoč osebnega trenerja je nenadomestljiva predvsem na začetku vadbenega procesa, saj sta demonstracija in nadzor izvedbe posameznih vaj vadečega zelo pomembna za njegov napredek in učinkovitost vadbe
Prednosti osebnega trenerstva
Strokovni nadzor in neprestana motivacija
Večkratne meritve teže in odstotka telesne maščobe
Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
Nasveti o prehrani in sestava jedilnika
zagotovljen napredek pri oblikovanju vaše idealne postave
MELINDA SKOLIBER
Sem Melinda Skoliber, študentka Fakultete za šport. Šport me spremlja že od malih nog. Preizkusila sem se v mnogih športih, vendar sem svojo strast našla v fitnesu, funkcionalni vadbi, pilatesu in osebnemu trenerstvu. Pomembnosti gibanja in delovanja človekovega telesa sem se začela zavedati predvsem med študijem. V ljudeh želim spodbuditi željo in ugodje v gibanju in predvsem zdrav uravnovešen način življanja. Vse se začne z ustrezno miselnostjo, kar se prevali v navade in se odraža v zadovoljstvu in samozavestni predstavi posameznika. To je tisto, kar želim spodbujati pri svojih strankah. Sodelujem z različno populacijo, od dojenčkov do starostnikov na različnih področjih gibalne dejavnosti, od plavanja, vadb v vodi ter v fitnes centru BIT. Pri treningih veliko pozornosti posvetim učenju pravilnih gibalnih vzorcev, krepitvi zakrčenih mišic in sprostitev skrajšanih mišic ter zavedanju lastnega telesa. Vadbo v fitnesu bi rada predstavila kot možnost za izboljšanje fizične pripravljenosti, krepitve zdravja ter dobrega počutja in ne monotone rutine naprav in uteži. Pridružite se mi na predstavitvenem treningu, kjer boste pridobili že velik del zgoraj predstavljenega.
ANJA BABNIK
Sem Anja Babnik in šport je del mojega življenja že odkar pomnim. V najstniških letih sem ljubezen do športa, v kombinaciji z umetnostjo in estetiko, razvijala skozi ples ter različne gimnastične in akrobatske prvine. Svoje poslanstvo pa sem odkrila v fitnesu, kondicijski pripravi, funkcionalnih vadbah in osebnemu trenerstvu. Pri študiju na Fakulteti za šport sem skozi program športno treniranje, pridobila potrebne kompetence, moja ožja usmeritev pa je bila področje fitnesa. Vsak človek je individuum in temu primerno mora biti zasnovan tudi trenažni proces posameznika. Moj namen je, da glede na posebnosti, pomanjkljivosti, želje in potrebe vadečega sestavim program, ki ga bo skozi pravilne motorične vzorce varno pripeljal do željenega cilja. To je do večje funkcionalnosti telesa, skozi izboljšanje splošne moči, vzdržljivosti, koordinacije, hitrosti in gibljivosti. Motivirati si želim čisto vse, ki si želijo spremeniti svoj slog življenja in navade, tako začetnike, kot tiste, ki jim vadba ni tuja. Hkrati želim vadbo za moč približati vsem generacijam mlajšim in starejšim, saj je le – ta ključnega pomena za splošno zdravje in tudi preventivo pred poškodbami. Vsak se želi v svojem telesu počutiti dobro in dejstvo, da lahko nekomu na poti do tega pomagam jaz, me navdaja z največjim zadovoljstvom.
ŽAN HOČEVAR PEGANC
Sem Žan Hočevar Peganc, certificiran inštruktor fitnesa, kondicijski trener, vaditelj plavanja in gimnastike ter bivši olimpijski dvigovalec uteži. Moja pot do spremembe življenjskega sloga se je začela zaradi pridobitve telesne teže na račun velikega apetita, nepravilne prehrane in prenehanja ukvarjanja s športom v pubertetnih letih. Spomnim se svojih začetkov, ko sem na travniku izvajal vaje z lastno težo programa P90X ter upal, da me rezultati čim hitreje pripeljejo do svojega sanjskega telesa, vendar je moje mišljenje bilo daleč od resnice. Velika večina ljudi se na določeni točki v življenju sreča z nezadovoljstvom izgleda svojega telesa, kar je popolnoma običajno in še predobro vem kako se počutiš. V zadnjih 8 letih sem naredil veliko napak, tako rekoč na svoji koži preizkusil vse vrste diet in treningov ter tako preprečil, da teh napak ne boš ponovil zdaj ti! Zavedati se je potrebno da je pravilna sprememba življenjskega sloga zelo zahtevna, vendar pod drobnogledom strokovnega delavca v športu zanemarljivo lahka. Moja strast niso samo telesne preobrazbe (izguba maščobe, pridobivanje mišične mase) ampak tudi izboljšanje samega zdravja telesa skozi nabor vaj, ki izboljšujejo gibljivost, moč, vzdržljivost in hitrost ter neposredno odpravljanje nepravilnih gibalnih vzorcev, ki lahko povzročajo različne bolečine (npr. v hrbtenici) s katerimi se posamezniki srečujejo v svojem vsakdanu. Se vidimo na brezplačnem posvetu!
METKA ILC
Za šport sem se navdušila že zelo zgodaj v osnovni šoli. Moja strast je takrat postal rokomet. Trenirala sem ga 13 let ter bila članica kadetske in mladinske reprezentance Slovenije. Že med samim igranjem sem obiskovala fitnes se udeleževala različnih skupinskih vadb. Po prenehanju športne poti sem se odločila za poučevanje skupinskih programov, kjer sem našla novo strast in veselje. Naredila sem tečaj na Fitnes zvezi Slovenije, prav tako se redno izobražujem na raznih konvencijah po Evropi. Sprva sem se posvetila vodenim vadbam, a sem kmalu začela tudi z osebnim trenerstvom, ki mi predstavlja dodaten izziv. Pripeljati stranko do želenega cilja, do boljšega počutja in seveda do boljše življenjske forme. Vodenje in usmerjanje ljudi v zdrav način življenja je nekaj najboljšega kar sem izbrala v svojem življenju. Največje zadovoljstvo mi je, videti zadovoljne in srečne obraze vadečih. TO JE MOJE POSLANSTVO!