OSEBNO TRENERSTVO
ZAUPAJTE NAŠIM STROKOVNJAKOM, KI VAM PRISLUHNEJO!
Na voljo omejena ponudba paketov za OSEBNO TRENERSTVO! Pohiti in si zagotovi 1. BREZPLAČNI TRENING ter najboljšo ceno v mestu!
Naši strokovno podkovani osebni trenerji vam vedno prisluhnejo in vas motivirajo, da dosežete željene rezultate. Poskrbeli in zagotovili vam bodo osnovno življensko energijo, aktivirali bodo vaše mišice in dvignili njihov tonus. Izboljšali boste funkcionalnost svojega telesa in opazili tudi estetske spremembe. Počutili se boste bolj samozavestno, vitalno in močno. TO VAM ZAGOTAVLJAMO!
Naši izkušeni osebni trenerji izvajajo več različnih programov treninga.
shujševalni programi
programi za pridobitev mišične mase
rehabilitacijski programi
posebni programi za povečanje moči in vzdržljivosti
programi za začetnike in starejše
NOVO: Program proti bolečinam v hrbtenici in krepitev trupa.
Osebno trenerstvo se lahko izvaja v fitnesu, dvorani, v naravi, pri vas doma ali v vaši pisarni. Z vadbenim programom vas bomo vodili do optimalne telesne pripravljenosti.
Skozi vadbeni program boste spoznali veliko teoretičnih in praktičnih napotkov, kako zakorakati telesno in psihično pripravljeni največjim naporom naproti.
Osebno trenerstvo ni omejeno na starost ,spol ali status, namenjeno je vsem, ki se zavedajo pomena pravilnega pristopa k vadbi.
Pomoč osebnega trenerja je nenadomestljiva predvsem na začetku vadbenega procesa, saj sta demonstracija in nadzor izvedbe posameznih vaj vadečega zelo pomembna za njegov napredek in učinkovitost vadbe
Prednosti osebnega trenerstva
Strokovni nadzor in neprestana motivacija
Večkratne meritve teže in odstotka telesne maščobe
Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
Nasveti o prehrani in sestava jedilnika
zagotovljen napredek pri oblikovanju vaše idealne postave
MELINDA SKOLIBER
Sem Melinda Skoliber, študentka Fakultete za šport. Šport me spremlja že od malih nog. Preizkusila sem se v mnogih športih, vendar sem svojo strast našla v fitnesu, funkcionalni vadbi, pilatesu in osebnemu trenerstvu. Pomembnosti gibanja in delovanja človekovega telesa sem se začela zavedati predvsem med študijem. V ljudeh želim spodbuditi željo in ugodje v gibanju in predvsem zdrav uravnovešen način življanja. Vse se začne z ustrezno miselnostjo, kar se prevali v navade in se odraža v zadovoljstvu in samozavestni predstavi posameznika. To je tisto, kar želim spodbujati pri svojih strankah. Sodelujem z različno populacijo, od dojenčkov do starostnikov na različnih področjih gibalne dejavnosti, od plavanja, vadb v vodi ter v fitnes centru BIT. Pri treningih veliko pozornosti posvetim učenju pravilnih gibalnih vzorcev, krepitvi zakrčenih mišic in sprostitev skrajšanih mišic ter zavedanju lastnega telesa. Vadbo v fitnesu bi rada predstavila kot možnost za izboljšanje fizične pripravljenosti, krepitve zdravja ter dobrega počutja in ne monotone rutine naprav in uteži. Pridružite se mi na predstavitvenem treningu, kjer boste pridobili že velik del zgoraj predstavljenega.
LOVRO MULEJ
Sem Lovrenc Mulej, študent zaključnega letnika Kineziologije na Fakulteti za šport. Že od malega je šport del mojega vsakdana, saj sem dolga leta igral nogomet, kar mi je dalo ogromno izkušenj, discipline in razumevanja gibanja. Čeprav sem s profesionalnim igranjem zaključil, se pa je moja želja po gibanju in delu z ljudmi še povečala, le v malo drugačni smeri. Verjamem, da mora biti vadba prilagojena posamezniku in da mora vsak najti tisto, kar ga resnično veseli. Ker imam že nekaj izkušenj z zelo širokim obsegom populacije: treniranje in meritve tako otrok kot vrhunskih športnikov, kot tudi raznih vadb s starejšimi, imam zaradi tega tudi boljšo predstavo o vadečih. Moj cilj je torej, da ljudem pomagam izboljšati telesno pripravljenost, počutje in mogoče tudi sam odnos do gibanja. Na treningih dam velik poudarek na pravilno izvedbo vaj, aktivacijo pravih mišic, izboljšanje drže in gibljivosti, pa tudi na to, da trening postane del zdrave in uravnotežene vsakodnevne rutine. Strmim k temu, da moji vadeči hodijo na trening ker si res želijo in ne samo zato ker morajo.
PETER VITAMVAS
Sem Peter in zaključujem študij kineziologije na Fakulteti za šport. Sem licenciran osebni trener in prehranski svetovalec, ki združuje strokovno znanje o delovanju telesa s strastjo do gibanja. Verjamem, da sta redna telesna aktivnost in uravnotežena prehrana temelj zdravja in dobrega počutja – tako v vsakdanjem življenju kot tudi v vrhunskem športu. Pri svojem delu se osredotočam na postopno in varno grajenje fizične pripravljenosti. Poseben poudarek namenjam pravilni izvedbi vaj, saj trdno verjamem, da dobra osnova vodi do dolgoročnih rezultatov in preprečuje poškodbe. Svoje izkušnje sem bogatil tudi kot član akrobatske skupine Dunking Devils, s katero sem nastopal po vsem svetu. Ta pot mi je dala širši pogled na gibanje telesa in pomen telesne pripravljenosti v najzahtevnejših okoliščinah. Moj cilj je vsakemu posamezniku pomagati odkriti veselje do vadbe in mu na poti do bolj zdravega življenjskega sloga nuditi strokovno podporo, motivacijo in zanesljivo vodenje.